Special Effect

Beberapa tips dibawah ini bisa membantu tubuh anda mengeluarkan racun tanpa harus melakukan diet detoks:

Minum air putih setidaknya 2 liter setiap harinya. 

Ini membantu Anda mendapatkan energi setiap saat dan memaksa hati dan ginjal untuk membuang racun. Air putih juga berkhasiat untuk mengatur selera makan Anda.

Konsumsi fiber.

 Fiber yang ditemukan pada biji-bijian, buah, dan sayuran membantu untuk menjaga tubuh yang sehat dan proses pencernaan secara teratur.Kurangi garam juga bila perlu.

Olahraga secara teratur. 

Berkeringat adalah cara terbaik untuk mengeluarkan racun. Selain itu, berolahraga juga bisa menguatkan detak jantung dan memberi oksigen ke dalam tubuh.

Mengunyah dengan pelan. 

Mengunyah makanan secara perlahan mengizinkan air liur untuk bekerja memproses racun pada makanan. Dengan begitu maka sistem pencernaan semakin baik sehingga tidak menyimpan lemak terlalu lama di dalam tubuh.

sumber1 sumber2 sumber3 sumber4 sumber5